Latest News

Better Knowledge Better Life

မိုးထိလို႔ ေဗာက္ထယားယံေနတဲ့ သူေတြအတြက္အ ေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းနည္းမ်ား

ေဗာက္ထတာက ကုိယ့္ကုိယ္ကိုယုံၾကည္မူအားနည္းေစသလို ညဘက္ေတြမွာလည္း အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဗာက္ေတြေၾကာင့္ ဦးေရျပားယားယံၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ညေတြ မရွိေစရေတာ့ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) Jojoba Oil

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – Jojoba Oil (စားပဲြတင္ဇြန္း ၂-၃ ဇြနး္) ၊ Shower cap ။
– ဆီကို လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ႕ ပြတ္ေပးၿပီး အပူေပးလုိက္ပါ။
– ၿပီးရင္ ဦးေရျပားကို လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္အနည္္းငယ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
– ဆံပင္ကို Shower cap နဲ႕ မိနစ္ (၂၀)ေလာက္ အုပ္ေပးပါ။
– ပုံမွန္အတုိင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။

(၂) ငါးအဆီ

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ငါးအဆီ (ငါးႀကီးဆီလို ျဖည့္စြပ္ေဆးမ်ိဳး)။
– တစ္ရက္ကို (၁-၂) ေတာင့္ေသာက္ေပးပါ။
– မနက္ (၁)လုံး ၊ ည (၁)လုံးေသာက္ေပးပါ။
– ငါးအဆီမွာ omega-3 fatty acids ပါတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားေျခာက္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ၾကက္သြန္ျဖဴ (၄စိတ္) ၊ ပ်ာရည္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြနး္)။
– ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခ်ေပးၿပီး ပ်ားရည္နဲ႕ ေရာေပးပါ။
– ရလာတဲ့အေရာကို ဦးေရျပား မွာ လိမ္းေပးၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
– (၁၅)မိနစ္ေလာက္ႏွပ္ထားေပးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

(၄) Baking Soda

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – Baking Soda (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြနး္)။
– ဆံပင္ကိုေရစုိေနေအာင္လုပ္ေပးၿပီး Baking Soda နဲ႕ ဦးေရျပား ၊ ဆံသားေတြကို ပြတ္ေပးပါ။
– မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ထားေပးၿပီး ဆံပင္ကုိ ေရနဲ႕ ေလာင္းခ်ေပးပါ။
– ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕လည္း ေလွ်ာ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
– တစ္ပတ္ကို (၂)ႀကိမ္စီလုပ္ေပးပါ။

Hannwe Soe crd…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *